学生の頃や社会人になってスポーツに励んでいた頃は、体幹トレーニングをよくやっていました。

体幹を鍛えると明らかに動きがよくなって、どのスポーツをするにもとても効果がありました。

しかし、最近はスポーツをすることもなくなり、体幹トレーニングも全くやらず・・

一方で食べる量が全く減らないので体重はみるみる増え、今は体がとても重く感じています。

これではだめだと思って体幹トレーニングをしようとしてもいつも３日坊主のありさま。

久しぶりに知り合いに会うと、「体大きくなった？」と言われます。

今まで何度も何度も挫折してきましたが、今度こそはと先週から体幹トレーニングを始めました。

いつもより少し続いていますが、いつまで続くか・・

減量と引き締まった体を取り戻すために何とか頑張って続けていきたいと思っています。

イウラ

岐阜の親戚から渋柿が大量に送られてきた。

母と妹と3人で大量の渋柿の皮を3時間かけてむき干し柿を作った。

この時期になると我が家では毎年恒例の作業だ。

食べ頃になる年末年始にはこの干し柿を使った料理が並ぶ。

・干し柿とクリームチーズ和え

・干し柿と大根のなます

・干し柿のクッキー

・干し柿の白和え　などなど

食べても食べても減らないほどの干し柿の数。

今年もまた暫くこの干し柿地獄が続くだろう。。。

(たけの)

近頃だいぶん寒くなってきて、鍋の季節になりましたね。

しかし我が家では9月の終わりくらいからすでに鍋の季節は始まっています。

野菜がいっぱい食べたい！との娘のご希望により、毎週末ほぼ鍋パーティです。

幸いなことに今は鍋のスープもいろんな種類のものが市販されているので、片っ端から試してみています。

私のお気に入りはごま豆乳鍋。締めにサラダ用スパゲッティと牛乳と卵黄・チーズを投入し、カルボナーラ風にすると、とてもおいしくてお勧めです。

そして鍋のいいところは、なにより準備が簡単なこと。材料を切ったらあとの調理は食べながらできるので、とてもラクです。

飽きないのかと言われれば、若干飽きてはきています。しかし、ラクさには代えられません。

夫は明らかに飽きている感じがしていますが、献立にケチをつけるとどうなるかをよく理解しているため、何も言わずにがんばって食べています。

寒い間は当分、週末は鍋でいきたいと思います。

やました