晴れていたら家の周りを歩いたり、庭木に水をあげたり、ヨガっぽいことをしてみたり、コーヒーやスムージーをゆっくり作ってみたり、、、しています。早起きして、朝の太陽を浴びながら、新鮮な空気を胸いっぱい吸い込むと、とても気持ちよく、良い1日が始まった感じがして、ワクワクします。

　疲れているときは自然と目が覚めることは無いので、そんな時は目覚ましで起こされますが、それはそれで良し、自然と早く目が覚めたら朝活をするのも良し、といった自然体のゆる～い朝活をしています。

（福原）