夜さんぽ (22.9.28)
を、そろそろ再開しようかな、と思っています。
夏の暑さがどうにも苦手で、
夏の間の平日は、ただ家と会社を往復するだけの毎日を送っています。
そうなると、ただでさえ日頃運動を全くしていないので、良くないなぁ・・・と
分かってはいるのですが。。。
どうしても夏は苦手で、「まぁいいか・・・」と自分を甘やかしてしまいます。
最近ようやく朝晩が涼しくなってきたので、
夜ご飯を食べた後の夜さんぽを再開しようかと思っています!
毎年秋冬には、家が海の近くなので、海沿いの遊歩道を1時間ほど散歩します。
もう少しキビキビと歩かないとあまり意味がないのかな・・・と思いつつ、
ただただ、のんびりと歩いています。
のんびり歩いていると、日頃何かとバタバタしている気持ちも落ち着いてきます。
散歩のおかげで血流も良くなって、夜もぐっすり眠れるので良いことづくしです。
そろそろ、重い腰を上げなければ・・・・・!!!
(うえむら)