散歩嫌いでおなじみの我が家の愛犬を道連れに、３～４ｋｍくらいを５０分くらいかけてゆっくり歩いています。

春からぼちぼち続けていますが、体重が少し減って筋肉がちょっとついたようで、うちの体脂肪計をだますことに成功しています。

体脂肪計には『体年齢』というものが表示されるのですが、これが実年齢よりどのくらい若くなるかに挑戦しているのです。

ウォーキングを始めるまでは、実年齢プラス１～２歳が表示されることが多く、なんでやねん、とムッとしていたのですが、筋肉がついたことで基礎代謝が上がり、最近では実年齢より若く表示されるようになりました！

といっても昨日の数値でマイナス５歳でしたが。

ここ数年、家の中でずっと踏み台昇降運動を続けている夫はやすやすとマイナス１０歳をたたき出しているので、私も負けないように記録を更新していきたいと思います。

やました