前回のコラムで記載しましたが、お盆から始めた筋トレ、今も続けています。

　当初はそれぞれのメニューの回数をこなすことができなかったのですが、やっと最近になって動画と同じようにできるようになりました。

　3か月続けて、自分にしかわからない程度ですがやや効果が出てきたような気がします。

　理想にはまだまだほど遠いですが、もっと効果が表れると信じて今は1年続けることを目標に頑張ります! 

(齋藤　美穂)