年末です。

　この時期は仕事量が増え、忙しくなるのは誰もが同じ。私も毎日、心も体も走り回っています。

　そうなるとどうしても帰りが遅くなり、夕食の時間も、必然的にいつも通りとはいきません。帰宅して家事等を終えると、日が変わる時間近くということもしばしばあります。

　例年であれば、そこからいつもと同じ量の食事を摂っていたのですが、今年からそれを3分の2程度に減らしています。それは、どうしても「身に付いて」しまうからです。

　ついでにお酒の量も減らした結果、これまでと違い、逆に少しずつですが痩せてきました。体調も良い状態をキープしています。

　今年もあと数日。このまま体調を管理して、風邪などひかぬように、走り抜けます。

（堀川 伴和）