少々不規則な生活が続き、食事の時間も夜遅くなりがちの最近。運動不足も祟り、お腹周りが見苦しくなってきました。

　そんな折、ラジオを聴いていると、番組中のコーナーで、数年来話題となっている「ロングブレスダイエット」のレクチャーがされていました。

　パーソナリティーの方の掛け声に合わせて、吸って吐いて、吸って吐いて、吸って吐いて......

　なんとなくやり方は分かったので、車での移動中にちょくちょく試しています。その効果は果たして！？

（堀川 伴和）