慢性的に肩こりがひどかったり、子どものころからもっぱらインドア派だったり、そろそろ本格的に体を壊してしまう予感がしていた今日この頃。

　やっと重い腰を上げて、運動を始めました。

　これまでも、夜にウォーキングしたり、休日に近所のお寺に登ったり、Youtubeで筋トレ動画を見たり、色々していたわけですが、どうにも効果が実感できないまま止めてしまっていました。

　しかし、今回は今までとは違います。元々が肩こりや体力の低下がひどかったので、数日運動しただけで、階段を上るのが楽になったり肩まわりが動くようになりました。この調子で健康体を目指します！！！

（なべ）