最近、体力が落ちてきて困っている...でも、スポーツ全般は苦手だし、ウォーキングをする時間もあまり取れそうに無いと知り合いに相談したところ『大人のラジオ体操』を紹介してもらいました。

　基本的には子供のころに慣れ親しんだラジオ体操を基本に一つ一つの動作を丁寧に行う感じで、運動の才能が無い私でも何とかついていくことが出来ます。時間も決まっているので、気分転換にもちょうどいいです。

　『大人のラジオ体操』はダイエット効果があるということで流行っているそうですが、手軽に運動を始めたい方にもお勧めですので気になる方は是非試してみてください。

(小島)