体幹トレーニング
学生の頃や社会人になってスポーツに励んでいた頃は、体幹トレーニングをよくやっていました。
体幹を鍛えると明らかに動きがよくなって、どのスポーツをするにもとても効果がありました。
しかし、最近はスポーツをすることもなくなり、体幹トレーニングも全くやらず・・
一方で食べる量が全く減らないので体重はみるみる増え、今は体がとても重く感じています。
これではだめだと思って体幹トレーニングをしようとしてもいつも３日坊主のありさま。
久しぶりに知り合いに会うと、「体大きくなった？」と言われます。
今まで何度も何度も挫折してきましたが、今度こそはと先週から体幹トレーニングを始めました。
いつもより少し続いていますが、いつまで続くか・・
減量と引き締まった体を取り戻すために何とか頑張って続けていきたいと思っています。
イウラ
投稿日（2022/12/13）