コラム

　普段、運動不足のため、週末はなるべく体を動かすようにしている。YouTubeの動画をお手本に、朝はいつもと同じ時間に起きて朝食後に、それと夕方、夕食前に。先日、とあるお店で飲食中、その動画のBGMが流れてきて、むしょうに体を動かしたくなった。66日の法則といものがあって、何かを習慣化するには、平均して66日必要らしい。週末だけなので、そこまでの日数はできていないが、少しは習慣化されつつあるのだろうか。いい兆候だ。無理せず、”いい加減”で続けていこう。