運動不足
コロナ感染拡大防止のため、不要不急の外出を控えている方も多いだろう。
YouTubeでは、運動不足解消のための動画がいろいろアップされている。
某アスリートの、体幹トレーニングをやってみた。正味10分そこそこのメニューであるが、けっこうキツイ。
ひざ、太もも、腰といろんな部位が痛い。当たり前だ。いきなりトップアスリートと同じことができるわけがない。体幹が強化される前に他を痛めては元も子もない。ゆっくり続けてみようと思う。
(松本秀紀)
投稿日（2020/05/07）