コラム

年中いろんなダイエットに取り組んでいる（年中している時点で効果はお察し…）のですが、最近気づいたことがあります。

【おなかいっぱいになるまで食べない】

これに気を付けて、日々ボディコンバットをしていたら緩やかにですが体重が減ってきました…！

摂取カロリー＜消費カロリーってとても大切ですね…

目標まであと●㎏頑張っていきます。

森末