肩こりの解消
慢性的な肩こりに悩まされてる私。
先日 あるスポーツインストラクターの方にそのことを話したところ
テニスボールを使ってのマッサージを教えてもらいました。
仰向けに寝転がって 床面と肩の間にテニスボールを挟みグルグルと回すとのこと。
口頭で教わったので やり方があってるのか？気になりますし
思ってたほどにグルグル出来てないようにも思いますが
肩のこりは 以前よりはマシになってるような・・・・ 気がします。
ほかにも 良い方法があれば 教えて頂きたいです。（香川）
投稿日（2014/07/15）