コラム

　頭の体操のために、数独をしています。雑誌や新聞に掲載されているのを時々解いていましたが、今はネットやスマホで簡単に手に入ります。ただ、やっぱりえんぴつで記入しながら解くことが性に合っているので、紙に出力して解いています。

　仕事が忙しいときは時間が限られるので、お風呂の中で解いたりしていますが、お風呂で本を読んだり、雑誌を見たりしているときより、数独を解いたときのほうが、一段と汗が出ます。

　汗をたくさん出して、問題もきっちり解けると、体も気持ちもスッキリします。　やはり頭を使うということは、カロリーを消費したり、活性化しているということでしょうか・・・。

　自分に合ったリラックス方法をうまく使って、心も体もスッキリ調子を整え、仕事も遊びも思い切りがんばれたらと思います。（福原）