コラム

キャンペーン終了。

  前回書いた、某フィットネスクラブでの脂肪/筋肉還元キャンペーンが終了しました。

  運動量を増やし、食事制限も行いつつだったお陰で、2ヶ月で体重は5.1ｋｇ減少、ついでにウエストは5ｃｍ減少したので、一応は成功だったのですが、減った体重のうち脂肪は3.2ｋｇで、筋肉が1.9ｋｇ落ちていました。

  運動していたのに筋肉が落ちたのは、食事の調整で失敗したのでしょう。

  暫くは運動量を維持しながら、筋肉を戻していこうと思います。

  （松澤）

投稿日（2012/03/02）

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