コラム

毎年10月頃に健康診断を受けていますが、私には毎年恒例の“行事”があります。それは……健康診断前のダイエットです。

本当は、健康診断直前に慌てて体重を落としても意味がないことは重々承知しています。正しく自分の健康状態を把握するためにも、普段の状態で受けるのが一番なのですが……。

とはいえ、何もしなければ体重がエンドレスに増えていくのもまた事実。そこで私は、年に一度の健康診断を“リセットのタイミング”として活用し、毎年この時期だけは気合いを入れて体重を落としています。

今年も例年どおり減量し、約5キロ落として健康診断を受けました。問題はここからです。毎年、健康診断が終わると見事にリバウンドするのがいつものパターン。せっかく落とした体重も気がゆるんだ途端に元どおり……これが長年の悩みでした。

ですが、今年は少し違います。健康診断が終わって1か月以上たった現在も、リバウンドどころかさらに2キロ減を記録しています。これは例年にはないことです。

「今年こそは・・」その思いを胸に、引き続き無理のない範囲で体重管理を続けていこうと考えています。

イウラ