フレイルドミノ (17.11.15)
やや硬派な話ですが、先日、介護関係の業界紙を読んでいて目新しいキーワードに出会いました。
「フレイルドミノ」です。
ドミノ倒しという言葉は分かりますが「フレイル」は分かりませんでした。
そこで、調べてみたところ
社会とのつながりの低下
↓
生活範囲が小さくなる
↓
活気がなくなる
↓
口腔機能が落ちる
↓
栄養状態が悪くなる
↓
身体が弱る
という流れで介護が必要になる、ということのようでした。
いつまでも元気で社会に関わっていくことが、健康寿命を延伸させる力になるのだ、と改めて再認識しました。(林哲也)
変わるものと変わらないもの。 (17.11.13)
今年は、三重の実家近くにある神社の20年に一度の式年遷宮の年にあたります。1ヶ月程前に主人と共に、ご造営の式典にいってきました。
この神社は地震除災の神様と言われています。拝殿西側には「要石(かなめいし)」が祀られており、これが大地を揺るがす大なまずをしっかりと押さえているんだとか。
当日は獅子舞を見て、餅拾いにも参加。頭の上から次から次へと降ってくる餅についつい必死になって拾ってしまいました。
20年振りに新しくなった煌びやかな社殿に、昔と変わらぬ優しい顔の宮司さん。変わるものと変わらないもの。地元にほっとした気持ちが湧き、また帰りたいなと思わせたのでした。
さて、次の式年遷宮のとき私は52歳、その次は72歳でその次は92歳!?あと3回は参加したいので、健康に気をつけて、日々をすごしていきたいと思います!(かのう)
神社へのお参り (17.11.10)
先日、出雲大社に行ってきました。早朝にも関わらず、多くの人で賑わっていた様は、流石日本を代表する神社だなと感じました。
今コラムをお読みの皆様は神社に行くと、どのようにして神様にお願いをしますか? 「○○がほしいです」、「○○を叶えてください」と言ったようにまずお願い事をパッと思い浮かべられるのでしょうか。
実は、お願い事をする前に、まず自分の住所、名前を先に思い浮かべてからお願い事をした方が願いが叶いやすいそうです。
神様もたくさんの人のお願い事を聞いているので、どこの誰か分からないと、たくさんのお願い事に紛れて分からなくなるそうです。
叶えたいお願い事がある人は、よろしければ試してみてはいかがでしょうか?
植田
テニスボールマッサージ (17.11.9)
運動しやすい季節になってきました。
運動したあと、皆さんそのままで過ごされていませんか?
筋肉痛の防止や酷使した筋肉をほぐすのに簡単で効果の
高いのがテニスボールマッサージです。
方法は本当に簡単。
用意するのはテニスボールを2つだけ。
ボールを床に置いたらその上に乗って転がるだけです。
リンパ線やリンパ節に沿って動かしてみてください。
次の日の筋肉痛が大分楽になりますよ。
肩こりや腰痛にも効果が高いので是非、試してみてくださいね。
ポイントは呼吸を止めずに行う事。
余裕のある方はアロマオイルをたきながらゆっくりリラックスし
ながらもオススメです。
大須賀
息子の家出 (17.11.8)
私にはかわいい受験生の息子がおります。
周りからは「親が神経質になったらダメ」と散々言われていましたが、、、
夜な夜なケータイを握り締めユーチューブを見ながら爆笑する息子。 → 横でイライラする私。
→ 成績が下がる息子。 → 鬼に変身する私。 → 鬼vs受験生の大乱闘
大乱闘の末、息子はおばあちゃんの家に家出をしました。
お互い引くに引けず、3日程冷戦が続き、話し合いの末4日目に無事仲直り。
受験生の親って、こんなにも大変なんですね(++)
お父さん、お母さん、ありがとう!!と改めて感謝しました。
そして息子よ、共に合格目指してがんばろう♪
宮西
紅葉 (17.11.7)
紅葉の季節になると、いつも京都に出かけたくなります。
でもなぜか冬の京都に出かけることが多く、紅葉の季節に行けたのは1度きりです。
今年こそは。。と思います。
最近急に寒くなりましたので、皆様お風邪などひかれませんように。。
(小西)
栗林公園の和船 (17.11.6)
先日栗林公園の和船に乗船した。
1周30分ほどで園内の南側にある「南湖」を回る。
子ども達が玉藻公園の和船が好きで玉藻公園の和船はよく乗っていたが、栗林公園の和船は初めてだった。
玉藻公園は乗船中、鯛に餌やりができるので楽しい。
栗林公園は紅葉がとても綺麗で観光客も多かった。
和船に乗ると掬月亭の割引券がもらえるので掬月亭でお茶菓子を食べたかったが子ども達に瓶コーラの方がいいと言われ、瓶コーラを買わされ、掬月亭は却下された。
私は栗林公園の和船の方が景色が綺麗で良かったが、どうやら子ども達は玉藻公園の和船の方が楽しいようだ。玉藻公園には近々鉄砲隊の演武があるので、それを見に行く時に和船に乗ろうと思う。
池内
悩み (17.11.2)
私は買いものが趣味で、しかも欲しいものは悩まず即決で買ってしまう危険なタイプです。
気持ちがいいぐらい買うから見ていて楽しいと友人に言われるほどです。
洋服、靴、バッグなど欲しいものだらけで困っていますが、すでに購入済みの冬服も何着かあり、早く着たいなーと思いながら寒くなるのを待っています。
爆買いは慎みたいと思っていますが、最近の私は、もう出かけたら負けです。
休日は出かけず引きこもろうかなー、お金がかからない新しい趣味をみつけたいなーと悩む今日この頃です。
浅野
前歯の治療中 (17.11.1)
前歯の1本が差し歯なのですが(かなり昔に折れました)、その前歯に1か月くらい前から違和感があり、とうとうグラつき始めたので、歯医者さんで治療することにしました。
最初に、差し歯を引き抜き歯の根っこ部分にばい菌が入らない等の処置をして、次の通院時には根っこの型をとり、最後に歯型をとり前歯が完成といった治療になるそうです。
治療期間中は、今まで使っていた歯を仮止めして使うのでとれやすいそうです。前歯で硬い食べ物を噛むことが出来ません。今まで、普通に食べ物を食べられていたのに歯が一つないだけで不自由になり、歯が取れるのを気にしながら食べるので、食事もおいしくなくなりました。
病気をしたときにはじめて健康のありがたさが分かるといいますが、いつまでもおいしいものを自分の歯で食べられるように、元気な歯でいたいと改めて思いました。
(黒田)
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