お盆から筋トレを始めました。知り合いの大学生から再生回数1000万回という人気のYouTubeチャンネルを教えてもらったことがきっかけで、早速筋トレ用のヨガマットを購入し、毎日腹筋と脚やせのメニューをYouTubeを見ながら約30分行っています。動画を見ながらするので、先生の掛け声とともに一緒に頑張ろうという気になれます。

　会社から帰って、なんとなくダラダラ過ごす時間もありましたが、必ず30分筋トレ、時々ウォーキングで心身ともにスッキリした感じです。出来る限り続けていけるように頑張ります。

(齋藤　美穂)