コラム

筋トレ (20.9.8)

 お盆から筋トレを始めました。知り合いの大学生から再生回数1000万回という人気のYouTubeチャンネルを教えてもらったことがきっかけで、早速筋トレ用のヨガマットを購入し、毎日腹筋と脚やせのメニューをYouTubeを見ながら約30分行っています。動画を見ながらするので、先生の掛け声とともに一緒に頑張ろうという気になれます。

 会社から帰って、なんとなくダラダラ過ごす時間もありましたが、必ず30分筋トレ、時々ウォーキングで心身ともにスッキリした感じです。出来る限り続けていけるように頑張ります。

(齋藤 美穂)

 

 

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