コラム

筋トレ女子 (18.8.16)

春先から張り切ってジムに行き始めましたが、始めてしばらくすると足首に違和感が(><)!!
立ち上がる時、踏み込んだ時などフッとした時に鈍痛が!!
しばらくジムをお休みしたら、なんとなく良くなった気が♪ なのでジム再開。

またまた張り切ったところすぐに鈍痛も再開(==)
健康の為に行き始めたのに、なんと言う事でしょう。。。

しばらくは足首に負担のかからない筋トレに専念しようと思います。
ミヤニシ
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