コラム

梅雨を元気に過ごすために (18.6.12)

 梅雨の季節は湿気で体温調節が難しく倦怠感につながることが多い。 この時期は冷たいものを控えたり、適度な運動で汗をかいたり、食事では、疲労回復効果のある酢、食中毒予防にはヨーグルト、デドックス効果や新陳代謝には冬瓜や豆類などを意識して食するといいようだ。空梅雨では以前経験した「高松砂漠」のような事態を心配をしなければならない。恵の雨と捉えて、この時期を乗り切りたい。

  (夏彦)

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