5月病 (17.5.11)
ゴールデンウイーク明けの今週は、なんだかしんどい。何をするのにもいつも以上に時間がかかる。
ゴールデンウイーク中、そんなに生活リズムを不規則にはしていないと思っていたが・・。
よく5月の連休明け頃に、春からの新しい環境にうまく適応できず強いストレスを感じる状態で「5月病」がある。おもに新入学の学生の間で見られることから名付けられた心身の不調らしいが、最近は5月ではなく6月に、同じような状態になる人が増えているらしい。特に社会人に増えていて「6月病」と呼ばれるらしい。
そうならない為にも、睡眠リズム崩さず、定期的に気分転換をし、ストレスをためないように心がけたいと思う。
(日詰)