先日ある知人から、一日の終わりにその日の事を振り返り、自分自身にとってよかった事を一つあげてメモしておくのだと聞きました。仕事や家庭のことで追われている日々の中でストレスを感じることも多くあるけれど、よかった事を探しをして、その日を終えると、夜は不思議とよく眠れるのだと(-_-)zzz
そんなことをしなくても、よく眠れる私ですが、一日の自分を振り返るのは悪くないかなと。
なのでしばらくの間、良かった探しを真似てみようかなと思います。(^O^)
(日詰)