ジョギングを始めて１４日目になります。

　いつも継続してウォーキングやジョギングをしようと思うのですが、なかなか毎日続けるのは難しく、そのうち止めてしまうというパターンです。

　しかし、今回は３日坊主のラインもクリアし、次はこのコラム担当の日までは絶対に続けようと決心し、何とか今日まで続きました。

　無理なく続けられるようにと距離は２キロ、１２分程度の所要時間で走るようにしています。

　仕事の後予定が入っている日などは、できるだけ朝のうちに走るようにし、何が何でも毎日必ず走る！という信念で、徐々に距離も伸ばしながら頑張って続けたいと思います。

（齋藤　美穂）