「三寒四温」の日々が続いていて、自力での体温調整の下手な私はこの時期が一番体調管理に気を使う日々です。

　朝が寒く分厚いコートが手放せない。タートルネックのセーターを脱げない。お腹にカイロを貼ると熱く感じても、手足はすごく冷えて、冷たい。

　周りを見るとコートは、春物、セーターを脱いでブラウスや薄手の丸首セーターに代わって春らしい服装が目立ってきました。あまりにも自分の姿に違和感を感じつつ、季節感のなさを指摘される前に何とかしなければと考えています。最近忙しくて通えていないですが、サーキットトレーニングをしたり、プロテインや漢方も飲み続けていますが現状維持が精いっぱいです。冷え性のひどい私に何かいい方法があればアドバイスいただきたいです。（長門　恵子）